双極性障害(躁鬱病)主婦たけるの場合・・・
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ご存知の方、多いかな?

Eテレで放送されている

Eダンスアカデミー


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http://www.nhk.or.jp/e-dance/


という番組。


EXILEのUSAとTETSUYAが講師として

ダンスをレクチャーする番組です。



番組タイトルの“E”は、

「Eテレ」の“E”であり

「EXILE」の“E”でもあり。


その中で、EXダンス体操というのがあって、

私はそれを実践してます。ヽ(´▽`)/

pic_member.jpg

http://www.nhk.or.jp/e-dance/exercise.html


初めてやってみた時は

ただバタバタ動き回わるだけで、

ダンスには程遠く、呼吸困難になりました。( ̄TT ̄)鼻血


でも、今は呼吸のタイミングが理解できて、

楽しくダンスしています。たっのしい~ですよん!


ストレス解消にもなるし・・・

ダイエットにもなるし・・・

引きこもりの私にはインドアで言うことなし!


ただ、その間ねこぐれさんがフリーズします。

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そのうち、ぐれさんも覚えてやることでしょう・・・ヽ(´▽`)/


私、これを始めて 5キロ 痩せましたっ!



学校や職場で取り入れている所も多いそうです。


ダンスの基本を動画で紹介されていて、

http://www.nhk.or.jp/e-dance/basic.html


1つのステップを身に付けるだけで、

もう気分はEXILE!!!!!


もちろん、EXダンス体操」も動画配信されています。

http://www.nhk.or.jp/e-dance/exercise.html


初めは出来る範囲でイイと思います。

楽しむコツは、恥をすてること!


ささっ、皆さんもご遠慮なく体験してみて下さいな。

馬鹿にしてないで、是非是非!!! (ほぼ強制;)


「ダンスはココロとカラダにE!」


私の「リンクご自由に♪」に追加しておきますねっ!



読んで下さった方、感謝します。




スポンサーサイト

今日は気分を変えて!  (昨日、残念な1日でしたからね;)

私のブログ右カラムの「私のおすすめ♪」の下にある

「これまたおすすめ♪」

で広告を張っている商品をご紹介します!

初めに書いておきますが、


『自分で使って(読んで、観て、聴いて)

     良いと思ったモノしかお勧めしません!』



やたらアフィリエイトみたいな事している訳ではないんです。

(1部は近々自分がやってみたいというモノもありますが・・・)


さぁ、男性の方もお立会!!!!!


まずは上から2番目


シルキーカバーオイルブロック

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女優さんやモデルさんのみならず、

      男性の俳優さんからも大好評!



ファンデの下地ですが、私はコレのみの日がほとんどです。


スッピンだと思われていました。(働いていた頃ね♪)


TVで観て試しに買ったら大当たり!


薄~く薄~く塗るのがポイントで、オイルブロックなのでテカリ知らず。

凹凸を簡単にカバーしてきれいな肌に変えるだじゃなく、

ファンデーションを薄づきにしても納得の仕上がりになる!



仕事先の男性たちが使ってみて

「ジャニーズ~!?」「韓流~!?」「東方神起~!?」と好評でした。


私はそれまで、肌の毛穴や色ムラを隠す為にファンデを厚塗りして、

そのせいで、今度は肌のアラが目立つのが悩みでした。

おまけにお化粧仮面になってしまう・・・崩れるし・・・

躁状態の時、月に10日、24時間勤務してたんですがバッチリでした。


45.jpg


もうそろそろ買わなくっちゃ・・・私は4ヶ月もちます。

個人差はあるでしょうが、コストパフォーマンスもクリアだと思います。


詳しくは、ポチッとして見て来てクダサイ。

私の写真だけじゃ判らないと思いますので・・・



次は1番上


オンリーミネラルファンデーション

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こちらは男性には必要ない・・・はず?

いやいや、是非、彼女や奥様にオススメして頂きたいっ!



メイクの好きな女性ならご存知だと思います。1分ファンデ♪


ミネラル100%でできたファンデーション (無添加、無香料)で

肌にやさしいから万が一つけたまま眠ってもOK!

超敏感肌、超アレルギー持ちの私でも大丈夫!

しかも、毛穴をふさがないタイプだから、クレンジング不要!

もちろん、アレルギー、ノンコメドジェニックテスト済み!

日焼け止め + 下地 +コンシーラー + ファンデ + パウダーのオールインワン!


私は、「今日はシルキーカバーオイルブロック」だけじゃなぁ・・・

という日にこれを上から使っています。


こちらも超薄づきなので、自然に仕上がることうけあい!

毛穴やシミ、シワをしっかりカバーできる微粒子パウダー。

もちろん、このファンデだけでもイイと言えばイイ!



ナントΣ(゚д゚lll)



今なら「期間限定キャンペーン中」で8月末まで

プレゼント付きの格安デビューセットが出ています!!!


48.jpg


↑は私の持っているセットです。


今回はまた、私が持ってるのより新しい装いのセット。

減ってきたので、オークル系を買った。

繰り返しますが、「8月末まで」ですよ~♪


使い方のムービーもあるので、

詳しくは、ポチッとして見て来てクダサイ。

こちらも、私の写真だけじゃ判らないと思いますので・・・



イイと思ったモノは誰かに教えたいじゃないですか?

だから、こんな日があってもイイかな━━━━!!って思いまして(´・ω・`)



躁転セロクエルの効き目? 

今日、少し元気だ( ^ω^)・・・

でも、あ~~~やっぱり眠い・・・(;´ρ`)チカレタヨ・・・





読んで下さった方、感謝します。





相変わらず、ブーム終わりませんねぇ。

興味がある方も、全く無い方もお見えと思います。


私は10年くらい前から続けているサプリメント人間。


と言っても、

厳選に厳選を繰り返し選んだモノ。

何種類も飲んでますが、

今日は特に好きなモノを1つご紹介します!


色んなメーカーさんが出していますよね。

その色んなメーカーさんのモノ、

躁状態の頃に片っ端から試しまくりました。

順番に飲まないと効果が判らなくて

時間がかかりましたよぅ・・・

もちろん、お金だってかなりかかりましたよ。

でも「躁状態」だったので全く怖いもの無し。


で、行き着いた1つが



 『サプリ専門店 オーガランド-ogaland-』

 安心の国内GMP工場生産で、高品質を低価格!




 「お徳用 鎮江香醋 香酢 ソフトカプセル」

     (約3ヶ月分)¥1836 ⇒ ¥1404


57.jpg


これです!!!!!

低価格なので、1日3~4粒飲んでます。

飲み続けていたので、

になって中断したら、(飲む気力もなくなった;)

暫くしてガーンと落ち、違いが判りました・・・

気力、肥満の状態などなど。


  ・パッケージングコスト削減
 
  ・販売コストと流通コストの削減

  ・テレビCMや雑誌広告のコスト削減



で実現できる価格。

ケチケチしないで毎日しっかり、長く続けられるところがGOOD!

 
こんな方にオススメです


  ・元気に過ごしたい方

  ・明るく健康的に見られたい方 ← この表現がイイ

  ・ダイエット中の方

  ・美容が気になる方

  ・若々しくありたい方



などなど・・・家族みんなの健康サプリ!


公式サイトからの引用ですが、


「4大香酢の中でもエネルギーに働き、

 健康、ダイエットに欠かせないアミノ酸を豊富に含むとされる、

 江蘇省鎮江産鎮江香酢を3年間長期熟成させました。

 さらに、鎮江産香醋の製造過程でカメの底に溜まった

 天然発酵のもろみをプラスしました。

 もろみには、元気のサポートにおすすめのクエン酸をはじめ、

 燃焼ダイエットに有用とされ、たんぱく質の材料でもあるアミノ酸、

 健康に欠かせないビタミンやミネラルなど豊富な成分が含まれている

 と言われています。忙しい毎日をおくっている、最近元気が出ない、

 健康的にダイエットをしたい…そんな方にオススメです。」


と、いうことです。

サプリメントは習慣になって、ゆっくり効いて来るものです。

調子の良くない私は、続けて行きたいです。

だって、ちゃんと効いて超お安いんだもん!

それに私は拒食ぎみなので、

とにかく数々のサプリで不足するものを補っています。

全部、オーガランドです。

ウソです・・・プラセンタだけ「R&Yのプラセンタ100」です。

      (↑は「神」です。寝る前に飲むと翌朝ビックリします。)


ちなみにメンタルサプリには手を出したことありません。


bana_amazon.jpg

サプリ専門店【オーガランド-ogaland-】全品送料無料のオンラインショッピングはAmazon.co.jpで


右の「これまたおすすめ♪」の一番下にテキストリンク貼りました。


 「オーガランド公式サイト」

  http://www.ogaland.com/

   (公式サイトは¥3150以下だと送料がかかります)


あ~、疲れちゃった・・・ね。スミマセン



読んで下さった方、感謝します。


な~んてことだ!鬱になったとたんに太った・・・

だんなさんや息子に「進撃の巨人」と呼ばれてます・・・

動かないのに、食べる習慣は変わらなかったからだと思う。

38キロから54キロ・・・その差は計算したくない。

何しろ動かないからか便秘ぎみになった。

お腹がパンパンに張って、苦しいのなんの。

昔から便秘知らずの幸運者だったのに・・・

だんなさんに「コーラック買ってきてー」と頼んだら、

「薬剤師さんが初めての便秘薬はこっちの方が優しいってさ」

と言ってこれを買って来てくれた。

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サトウ製薬の「サトラックス ビオファイブ」なるもの。

空腹時にコップ1杯の水でかまずに服用。

寝る前に2包飲んでみた。

あら?甘い!ココア味。かみたいっ!!!!!

ミロとかクリープみたい!(笑)

でもかんじゃだめっ!我慢して飲み込んだ。

そして翌朝。

出た、出ました!!!やたー!!!

キリキリする痛みも無く、スッキリ!!!

これを3日続けたら、ナント4キロ減

そ、そんなに溜めてたの? やだ~・・・

もし、便秘薬をお試しになるのでしたらお勧めします。

もちろん、お薬ですし人それぞれ効果に違いはあると思います。

お値段は¥1400くらいだったかな?

2包入りの試供品があるので、薬剤師さんに言ってみて下さいね。

今は便秘から開放されたので服用してませんが、

お守りみたいに置いてあります。^^

現在はを実施ちうです。まだ始めたばかりですが・・・

 ■炭水化物を減らす
 ■最初にサラダを山盛り食べる
 ■間食しない・・・なるだけ・・・
 ■水を1日2Lくらい飲む
 ■インナーマッスルを鍛える
 ■毎日体重計に乗る


2キロ落ちました。あと10キロ!

マイペースで続けていきます。

インナーマッスルを鍛えるというのは、

鬱の私にできる最低の運動。←詳細は後日

また報告します。 


読んで下さった方、感謝します。




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プロフィール

主婦たける

Author:主婦たける
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長男の嫁で主婦で母の「たける」と申します。
双極性障害Ⅱ型、適応症害などなどです。
境界型糖尿病のだんなさん、大学生の長男、ロシアアンブルーで次男の「ぐれさん」と4人暮らし。
13年前発病。おまけにシェーグレン症候群、橋本病である事が発覚。
義父は脳梗塞から半身麻痺、義母はパーキンソン病。家族(だんなさん)はもう大変・・・
あくまでも私の場合の情報ですが、同じ疾患をお持ちの方やそのご家族の方へ。
鬱状態の引きこもりからサイズアップしダイエットに奮闘したり、躁状態の散財、アンチエイジングに翻弄されたり。そういった情報も暴露します。
あとは、日々徒然を・・・

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